W końcu doczekaliśmy się prawdziwego lata. Taka pogoda sprzyja wypoczynkowi na słońcu, warto pamiętać aby bezpiecznie korzystać z uroków lata.
Najbardziej narażone na szkodliwe działanie promieni słonecznych są dzieci, osoby starsze i kobiety w ciąży. Zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do udaru, do którego najczęściej dochodzi w wyniku przegrzania głowy, o tym co pomoże nam się przed tym ustrzec mówi pielęgniarka Krystyna Jułga.
Poza nakryciem głowy ważne są także przewiewne i luźne ubrania. Dobrą cyrkulację powietrza zapewnią rzeczy z lnu, bawełny i etaminy. Powinny one być w jasnych kolorach, gdyż takie nie przyciągają promieni słonecznych. Unikać należy materiałów i obuwia z tworzyw sztucznych, które zwiększają potliwość. Nie należy zapominać także o okularach przeciwsłonecznych, chroniących nasze oczy przed działaniem szkodliwych promieni UV.
O te rzeczy warto zadbać, gdyż prawdziwa fala upałów dopiero nadciąga.